تبلیغات
زنان - زنان - سبك زندگی صحیح پیش از دوران بارداری
زنان همه مطالب از زنان و مخصوص آنهاست .
سبك زندگی صحیح پیش از دوران بارداری نویسنده : شهاب
نکته بهداشتی روز: 


اگر قصد دارید که بچه‌ای را به خانواده‌تان اضافه‌ کنید، مهم این است که "پیش" از باردار شدن سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید.

 این توصیه‌ها در این راه به شما کمک می‌کند:

  •  به ملاقات دکترتان بروید تا سوال‌های‌تان را از او بپرسید و از هر خطر بالقوه‌ای آگاه شوید.
  •  رژیم غذایی سالمی بخورید و به طور مرتب ورزش کنید.
  •  اطمینان حاصل کنید که اضافه وزن ندارید.
  •  روزانه مولتی‌ویتامین‌ حاوی اسید‌فولیک مصرف کنید.
  •  از مصرف الکل، سیگار و مواد روانگردان غیرمجاز خودداری کنید.
  •  اگر مشکلات بهداشتی مزمن دارید (مثلا دیابت یا فشار خون بالا) سعی کنید پیش از بارداری آنها را تحت کنترل درآورید. با دکترتان در مورد اینکه درمان بیماری‌تان در دوران حاملگی چه تفاوت‌هایی می‌کند، مشورت کنید.
Can you get taller with yoga?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 04:39 ق.ظ
Its not my first time to pay a visit this website,
i am browsing this website dailly and obtain good data from here everyday.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
پست های اخیر
آمار
تعداد کل مطالب ارسالی
تعداد کل نویسندگان
تاریخ آخرین بروزرسانی
تعداد بازدید امروز از وبلاگ
تعداد بازدید دیروز از وبلاگ
تعداد بازدید ماه قبل
تعداد بازدید کل از وبلاگ
تاریخ آخرین بازید از وبلاگ
نویسندگان